praca w

Marek1984ostr osobiście nie jestem wstanie ci tu doradzić sensownie , gdyż nie znamy podłoża problemu . widzisz ja np jak mam ranną zmianę a jest to 6 rano , i praca bardzo odpowiedzialna gdyż z jest to praca z chorym , a że kawałek drogi wstaję o 4 , nie mogę spać w nocy 3-4 razy budzę się i patrzę na zegarek czy nie zaspałem , i za nic się nie [...]

[...] stanowiło już u mnie żadnego problemu. Jeżeli opis nie jest dość jasny to W tym filmiku gościu robi te ćwiczenia z drobnymi modyfikacjami (rotuje dodatkowo barki, wygina się itp) ja takich modyfikacji nie stosowałem. Nie stosowałem też tych dodatkowych ćwiczeń z gumami czy kijem https://youtu.be/_g2Ad20aEB0 Sumienna praca i będzie progress :-))

[...] do pozycji L-Sit zwisając na drążku. Ciężkie ćwiczonko, ale daje radę! Pół-pistolety -> zmniejszyłem przerwę, a co za tym idzie.. Lepsze zdrowie :P Tak serio to lepsza praca nóg. Pozycje statyczne: L-Sit => Bardzo lajtowo, coraz większy luz. Myślę, że jeśli nie chce za szybkiej progresji to walnę dopiero w grudniu na ziemi, bo nie mogę się [...]

[...] Dziś to ćwiczenie statyczne pocisnęło mnie. Tylko w ostatniej serii pod koniec lekko zbananowało mnie =D W sumie nie najgorzej. Pełna napinka i zrozumiałem co to prawdziwa praca mięśni przy BL. Robiłem na poręczach stacjonarnych(upadek niemożliwy, no chyba że naprawdę ma się pecha). Stretching => Dynamiczny mało czasu. Więc zrobiłem jak [...]

Trening nr 58. 1.5/5/5/5/5/5 Niesymetryczne podciągnięcia 2.4/4/4/4/4 El-bow Dipsy 3.5/5/5/5/5 Unoszenie prostych nóg na pufie 4.5/5/5/5/5 Pół-pistolety 5.50sec/50sec/20sec/20sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) 6.20sec/20sec/20sec/20sec/20sec Handstand przy ścianie + Rozciąganie ze strony: [...]

No to lipa rzeczywiście ja już się robie zmęczony jak pomysle że jutro znowu do pracy na 9h Ja mam teraz nienormowany czas pracy raz mniej godzin raz więcej. ale kiedyś robiłem i fizycznie i po 12 h i w biurach to ci powiem że w biurach bardziej praca męczy niż fizolka

Prawda że to praca dobrze płatna, bo ilekroć rozmawiam z ludźmi to często właśnie wspominają że ładne pieniądze idzie z tego wyciągnąć prawda to ? No idzie, ja narazie ma płacone od godziny. ALe później będe miał płacone od roboty wykonanej a to już ładne pieniądze są Dobra spamerzy ja włączam Fight club bo znowu stracilem poczucie czsu tu w [...]

teraz to nie wiem ile bo przykladowo barki hantlami po 20kg robie. bice gryf lamany 25kg. klate i martwy w ostatnich seriach po ok 130kg koncze. takze teraz technika i praca miesni i nawet powoli cos tam idzie.

p-i-o - przysiady z przodu obciążają bardziej na odcinek piersiowy kręgosłupa w porównaniu np do tylnich, ale i tak w porównaniu do nich praca pleców jest dużo mniejsza, i dzięki blisko pionowemu ruchowi nogi wykonują prawie całą prace. Co masz na myśli mówiąc o nie obciążaniu kręgosłupa? Jeśli mięśnie pleców( +brzucha), będą wystarczająco silne [...]

[...] każdemu ćw ściśle określoną partię mięśniową(izolujesz). Ja patrze jak trójboista i ćw pomocnicze przyporządkowuję do jakiegoś ruchu, który mają usprawnić(mc, przysiad, wl -praca zespołowa wielu partii mięśniowych) Tak też po wyciskaniu leżąc masz np wyciskanie wąsko, które jest "widziane" jako ćw na triceps. Fakt odgrywa jedną z [...]

[...] może od razu ważyć 100kg i pchać 150kg. Rasper to wszystko osiągnie gdyż jest cierpliwy. Co do filmiku WL - nie zapierasz się nogami, ściągaj łopatki, wypnij klatkę, opuszczaj na suty a nie na szyję a łokcie prowadź bliżej tyłowie (praca tricepsami). Postaraj się o asekurację bo przy większych ciężarach będzie ciężko skupić sie na ciężarze.

[...] tak,ale czemu z takimi ruchami ciała?zawsze mi powtarzają że to są oszukane ruchy i tak się nei powinno robić,i ciągle słyszę że tak robią "..." żeby się podbudować,dowalić krążków i zrobić mało technicznie... nie odebrać źle,zastanawia mnie tylko p oco ta praca ciałem,pzodrawiam Zmieniony przez - natajla_tz w dniu 2009-11-06 11:29:18

[...] 18 lat . Jedni z nas poświęcają sie mu całkowicie a dla innych jest tylko dodatkiem , tak czy siak pasja ta sama :-)) Wiadomo , ze nie ilością towaru robisz formę a ciężka praca ale trzeba tez mieć dystans do siebie i otaczającego nas świata i nie fochowac sie gdy ktoś w żarcie cos napisze :-D Aktualnej formy jeszcze nie wrzucę bo dopiero [...]

[...] (bez obciazenia git, z byloby opornie ) - Wycisk wąsko 3x8x25kg (luzik) Ogolnie wczoraj opuszczone 2 posilki nadrabiane jakims kabanosami i chlebem, caly dzien w terenie + praca fizyczna, dzis tez caly dzien poza domem ale jakos proboje upchac wszystkie posilki. Przez ostatnie dni strasznie malo spalem i ciagle jade na kawach, ale no nie ma [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 89,6 kg Wzrost : 182 Obwód klatki :108 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :???? Aktywność w ciągu dnia : Praca sklep/magazyn 5x/week*********y sport lub inne formy aktywności : 3-4x FBW/week Odżywianie : Dieta 3-4 posilki dziennie [...]

zerowe chyba ze nowa praca polega na zamiataniu przed siedziba poprzedniej firmy :D no to go zobacza, jak nikt go nie zobaczy to luz. A mnie na sickach ludzie widzieli na meiscie i do collegu chodzilem, dopoki nikt nie strzeli z ucha to luz. Jak go ktos zobaczy to niech on udaje ze go nie widzi, i zahcowuje sie dziwnie, typu jak mowi mu hi to [...]

[...] (z zakresu IT i exportu), oglądam Angielskie filmy, rozumiem każde słowo, nie muszę korzystać ze słowników, rozumiem wiele akcentów których na początku nie rozumiałem (praca za barem i z working class robi swoje) i generalnie o ile z początku 3 lata temu (też dobrze znałem język przed wyjazdem, z tym że nie rozumiałem lokalnej gadki) [...]

[...] to autentycznie nie potrzebuję się tego języka więcej uczyć daję rady robić certyfikaty, rozumiem każde słowo, jak chcesz to mi wyślij jakiś test z ang, sam go zrób i daj mi do zrobienia i zobaczysz że Cię pobiję na głowę co do języka to praca z ludzmi go wyrabia lepiej niż jakieś kursy Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2011-01-04 23:20:26

[...] jak nasz MAriusz i to wsrod swoich! Kto o tym nie marzy!?!?! Jasne kasa troche mniejsza ale jak juz wpsominales zrozumienie mechanizmow fiannsowych iodacych za taka praca to niemal jak MBA na oxfordzie !!!! Jak wiadomo piana uklada sie w trendy niczym wykresy forexa jak tylko zidentyfikujesz ktora gabka odpowiada ktorej parze walutowej [...]

żbik: na wakacjach extra było, połaziłam po górkach koło Szczyrku, zobaczyłam jak sie skocznia w Wiśle-Malince buduje, połaziłam jeden dzień po Wiedniu, a na koniec pobyczyłam sie w domu 2 dni ... ciężko mi teraz wrócić do rzeczywistości a co do sportów dodatkowych, to na razie nic nie zdecydowałam, zobacze jak mi sie rozkład zajęć wyklaruje w [...]